为帮助学生尽快适应新学期校园生活，缓解入学焦虑，增强心理调适能力，3月11日下午，我校大学生心理健康教育与咨询中心举办了以“春风送暖，从‘心'出发”为主题的春季入学心理调适线上宣讲活动。本次宣讲由心理中心工作人员、国家二级心理咨询师贾方敏老师主讲，吸引了近千名学生在线参与。
贾老师从回顾寒假生活切入，剖析了假期中常见的作息紊乱、学业拖延、社交减少、目标缺失等心理困扰，帮助大家在审视自我中发现问题。她进一步解析了春季心理问题高发的原因，列举了学生常见的情绪持续低落、身体不适、注意力难以集中等异常信号，提醒同学们提高自我觉察能力。面对入学适应问题，贾老师建议同学们要及时调整作息、合理饮食、适度运动、接纳情绪、主动社交等，最后还介绍了我校心理咨询的预约方式以及校外的心理健康支持资源，提醒同学们遇到问题要勇于求助。整场宣讲以贴近学生生活的语言和案例，将心理调适知识娓娓道来，为同学们提供了温暖有力的心理支持。
后续，心理中心将以此次活动为契机，持续打造“艺心向阳”心理活动品牌，丰富心理健康教育形式，筑牢学生心理健康防护网，让学生在温暖关怀中安心学习、快乐成长。（撰稿：王婧婧 摄影：郝驰原 初审：贾方敏 复审：郑鑫 审定：高英娟）